《游泳教练》
漫画封面
章节列表
第41话：冬季游泳养生分享会
2026-01-12
冬暖组织养生分享会，讲解冬季游泳保暖技巧与饮食搭配，帮助学员科学养生。
第40话：渐进式保暖训练
2025-12-08
从短时间训练开始，逐步增加游泳时长，搭配保暖泳衣、热水浴等措施，帮助学员适应冬季游泳。
第39话：仰泳舒缓训练
2025-11-09
开展仰泳舒缓训练，动作轻柔舒缓，减少身体能量消耗，适合冬季养生需求。
第38话：冬季游泳热身指导
2025-10-14
设计专属冬季热身动作，充分活动关节肌肉，避免因低温导致运动损伤。
第37话：学员抗寒能力提升
2025-09-03
经过一段时间训练，学员们的抗寒能力显著提升，冬季感冒频率明显降低。
第36话：冬季游泳班开课
2025-08-05
冬暖的冬季游泳班正式开课，28名怕冷人群报名参加，开启冬季养生游泳之旅。